福建省三明市宁化县湖村镇店上村114岁的刘宝瑞阿婆是福建省年龄最大的老人，老人走路不用拄拐杖，会洗衣服、做饭。老人42岁的孙子张耀华说：“奶奶一年四季爱喝擂茶，也许这就是她防病的土办法，也是她长寿的第一招。”
据介绍，“擂茶”是当地老年人日常食用的一种饮料，具体做法就是把生茶叶、生花生仁、生绿豆、野生青草等倒进钵头，有时还加一小段猪小肠或几滴麻油，再用一根樟木棒不停地搅拌，搅烂了冲入滚开水后饮用，有清凉、散火、解毒的功效。
刘宝瑞平时还自己打擂茶，既是运动，又能带来快乐。她手中的那根樟木棒原来长1米，现在只剩0.8米，樟木粉也成为擂茶的一部分，喝起来可香呢！土办法见高效，老人平时不吃药，爱喝擂茶，百病不生。
老人养生的第二高招是喜清洁，不忘每天早晚刷牙，经常自己洗澡、洗衣服，外出时一定要装扮齐整再出门。老人本来还会做饭煮菜，只是现在视力差了，盐巴、味精分不清，只能遗憾地下岗了。不过，她有时还抢着在灶前烧火，说忙一点更开心。老人腿脚还不错，她住在二楼，上下楼梯挺利落的，抓着扶梯自己走，不用别人扶。
不急不躁、邻里和睦、祖孙情深，是刘宝瑞老人养生的第三高招。店上村是一个移民村，全村300多户，姓张的人口达80%，周围大多数是本家亲戚，多年住在一起互帮互助，不争不吵。刘宝瑞是村里的老寿星，走到哪里都受人尊敬。
2011年
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